Trái cây trộn sữa chua và những lợi ích không ngờ tới

Trái cây trộn sữa chua và những lợi ích không ngờ tới

Trái cây trộn sữa chua  là một món tráng miệng thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Đặc biệt, món ăn này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, sự kết hợp giữa trái cây và sữa chua còn đem lại nhiều lợi ích không ngờ.

Trái cây trộn sữa chua là món ăn không còn xa lạ với nhiều người. Đây không chỉ là món ăn giải khát, dễ ăn, hương vị hấp dẫn, đa dạng mà còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Thành phần gồm có sữa chua và các loại hoa quả khác nhau như cam, bưởi, nho, táo, lê, ổi, thanh long, ... nên trái cây trộn sữa chua có thể đem lại tác dụng:

1. Giúp giảm kích thước vòng eo

Ăn sữa chua có thêm cả các loại trái cây đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn giảm kích thước vòng hai để tự tin diện đồ bó sát, tôn lên đường cong của cơ thể. Ăn sữa chua trộn hoa quả sẽ giúp cắt giảm lượng thức ăn khác vì thế giảm được lượng calo nạp vào cơ thể, tạo điều kiện để giảm kích thước vòng eo.

Trái cây trộn sữa chua là món ăn thơm ngon được nhiều người ưa chuộng

Trái cây trộn sữa chua là món ăn thơm ngon được nhiều người ưa chuộng

2. Chứa nhiều lợi khuẩn cho đường ruột

Trong sữa chua có chứa các loại men vi sinh giúp tiêu hóa tốt hơn. Các loại trái cây có chứa men tự nhiên tốt cho khả năng tiêu hóa của cơ thể. Vì thế, thưởng thức trái cây trộn sữa chua sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, hiệu quả hơn, hạn chế những vấn đề về đường tiêu hóa.

trái cây trộn sữa chua cung cấp nhiều vitamin

trái cây trộn sữa chua cung cấp nhiều vitamin​

3. Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Trái cây trộn sữa chua còn là món ăn giúp cung cấp cho bạn nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, kali, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5... Ngoài ra, sữa chua còn có vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh.

Trái cây trộn sữa chua cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Trái cây trộn sữa chua cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể

4. Khôi phục sức khỏe nhanh hơn

Sữa chua trộn trái cây còn có chứa hàm lượng đạm, cacbohydraT cao và còn giàu protein nên nó được coi là một bữa ăn nhẹ cực tốt cho cơ thể những lúc mệt mỏi hay sau khi tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra, các protein có trong sữa chua còn có khả năng cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da.

5. Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Việc tiêu thụ muối mỗi ngày qua thức ăn hay cách nào khác thì theo thời gian có thể dẫn tới bệnh tăng huyết áp, suy thận thậm chí là tim mạch. Thế nhưng chỉ cần ăn sữa chua thì thành phần kali trong hoa quả có thể xóa sạch được một số natri dư thừa giúp bạn khỏe mạnh.  

6. Trái cây trộn sữa chua giúp phòng ngừa và điều trị bệnh dạ dày

Trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn lactic, enzym proteaza có nhiệm vụ thủy phân các protein thành các axit amin tự do giúp cơ thể dễ hấp thụ. Thành phần axit trong sữa chua giúp kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây lên men thối trong ruột. Nhờ đó, khi được sử dụng hàng ngày thì trái cây trộn sữa chua sẽ phát huy khả năng phòng ngừa và điều trị các bệnh về dạ dày.

Trái cây trộn sữa chua còn có khả năng phòng ngừa, điều trị bệnh dạ dày

Trái cây trộn sữa chua còn có khả năng phòng ngừa, điều trị bệnh dạ dày

Trái cây trộn sữa chua là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, làm đẹp da rất được ưa chuộng. Thế nhưng cần có nguồn trái cây tươi, sạch và đảm bảo chất lượng vì nếu trái cây có chất bảo quản, không được tươi ngon sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc.

Trái cây vuông tròn chuyên cung cấp, phân phối trái cây sạch, nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng được khách hàng tại TPHCM ưa chuộng. Nếu bạn cần trái cây sạch, hãy liên hệ với trái cây vuông tròn.

 

 

 

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN 

85 Nguyễn Bá Tòng,phường 11,quận Tân Bình

0909 675 478 / 0981 823 228