Những Công Dụng Tuyệt Vời Không Thể Bỏ Qua Của Nước Ép Ổi

Mục lục

Những Công Dụng Tuyệt Vời Không Thể Bỏ Qua Của Nước Ép Ổi

Nói đến các loại trái cây tráng miệng thì chắc hẳn không thể không nhắc đến ổi, ổi là một trong những loại trái cây được mọi người sử dụng hàng ngày. Ít ai biết rằng ổi là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cực lớn, đặc biệt đứng đầu trong danh sách các loại trái cây chứa nhiều Vitamin C.

Ổi từ lâu đã là một loại quả được ưa chuộng, bởi vị ngon, dịu ngọt và hương thơm hấp dẫn. Ngoài ra, loại hoa quả này còn chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giàu canxi, niacin, photpho, kali, vitamin,… Ổi là lựa chọn lành mạnh, giúp đỡ bạn trong việc bảo vệ sức khỏe. Ngay bây giờ, hãy cùng Vuông Tròn khám phá 6 công dụng tuyệt vời của nước ép ổi.

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitamin C được chứa nhiều trong ổi, Vitamin C hay acid ascorbic tăng cường hệ thống miễn dịch. Là một trong những hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh. Uống nước ép ổi là phương pháp điều trị tuyệt vời cho cảm lạnh thông thường và cúm.

Nó cũng làm cho răng miệng tốt hơn. Ngoài ra, ổi còn giúp giảm nguy mắc bệnh sco-bút - một căn bệnh do thiếu vitamin C. Và không có trái cây nào chứa lượng vitamin C tuyệt vời hơn ổi!

2. Thúc đẩy quá trình giảm cân

Nước ép ổi chứa ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ. Tất cả những điều này khiến nước ép ổi trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng. Ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại.

Nó hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo. Bằng cách uống nước ép ổi thường xuyên, bạn sẽ giảm cân dần dần. Tất nhiên, kết hợp với tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.

3. Tốt cho hệ tiêu hóa, ổn định đường ruột

Một trong những cách điều trị táo bón và tiêu chảy tốt dụng nhất hiện nay đó chính là uống nước ép ổi thường xuyên, bạn có thể uống mỗi ngày 1 ly nước ép ổi, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Ổi có thể thu nhỏ và làm co các mô mỡ trong cơ thể. Điều này giúp giảm bớt các kênh đường ruột hoạt động và ổn định.

Táo bón có thể được chữa khỏi bằng nước ép ổi vì ổi được cấu tạo đầy các chất xơ. Uống nước ép ổi trước bữa ăn sáng để mang lại kết quả tốt nhất.

4. Bảo vệ bạn khỏi ung thư

Ổi cũng chứa lycopene? Lycopene là một chất chống oxy hóa có trong cà chua nhưng chất dinh dưỡng này cũng được tìm thấy trong ổi. Cùng với vitamin C, lycopene bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.

Tác hại gốc tự do gây đột biến tế bào trong các tế bào khỏe mạnh. Ung thư là do sự gia tăng của đột biến các tế bào ung thư. Uống nước ép ổi hàng ngày, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C và giảm nguy cơ mắc ung thư.

5. Ổn định mức độ đường huyết và tốt cho thị lực

Đối với những ai mắc phải bệnh tiểu đường, găp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong cơ thể thì nước ép ổi chính là “cứu tinh” hoàn hảo. Uống nước ép ổi bạn có thể gián thiểu làm tăng lượng insulin trong máu thông qua việc giảm thiểu nồng độ glucozo. Các bác sĩ cũng khuyến khích bệnh nhân tiểu đường nên ăn ổi hoặc uống nước ép ổi thường xuyên theo chỉ dẫn.

Vitamin A được xem như “thần dược” không thể thiếu cho đôi mắt khỏe. Ổi lại là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin A cực kì lớn, chỉ sau cà rốt. Nước ép ổi vì thế có thể giúp bạn sở hữu đôi mắt sáng, khỏe mạnh và chống lại các căn bệnh về mắt như đục thủy tinh thể,...

6. Phục hồi sức khỏe khi bị sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết là một bệnh do virus nhiệt đới gây ra bởi một số loài muỗi. Nếu không được điều trị ngay lập tức, bệnh sốt xuất huyết có thể nhanh chóng đe dọa tính mạng. Một số chuyên gia chứng minh rằng, người bệnh sốt xuất huyết có thể phục hồi sức khỏe nhờ uống nước ép ổi.