Ăn hạt đác nhiều có tốt không?

Ăn hạt đác nhiều có tốt không?

Hạt đác là món ăn thanh mát, giòn dai, sần sật được rất nhiều chị em yêu thích nhất là khi thời tiết nóng bức. Nếu được nhâm nhi hạt đác rim dứa, hạt đác dầm sữa chua...thì thật tuyệt vời. Thế nhưng, ăn hạt đác nhiều có tốt không? Đây cũng là câu hỏi của nhiều người về món ăn vặt đang hot này.

Hạt đác nghe có vẻ khá lạ với người miền Bắc và miền Nam nhưng với những người con miền Nam Trung Bộ đây là loại hạt quá quen thuộc. Hạt đác được coi là đặc sản ở khu vực Nha Trang – Khánh Hòa và Phú Yên.

Hạt đác là đặc sản của khu vực Nha Trang – Khánh Hòa và Phú Yên

Hạt đác là đặc sản của khu vực Nha Trang – Khánh Hòa và Phú Yên

1.Hạt đác là gì?

Hạt đác là loại hạt nhỏ màu trắng lấy từ quả đác có bề ngoài khá giống với hạt thốt nốt. Cây đác mọc nhiều ở rừng, có quả khá nhỏ chỉ cỡ nắm tay và mọc thành buồng. Quả đác sau khi đã đốt cũng sẽ dễ lấy hạt hơn và hạt cũng chín, sáng bóng trông rất bắt mắt.

Hạt đác nhìn khá giống với  hạt thốt nốt hay chà. Khi ăn, hạt đác có vị béo béo, bùi lại vừa dẻo, dai dai, sần sật rất hấp dẫn. Bạn có thể kết hợp hạt đác với  sữa chua, hạt đác với dứa, các loại trái cây khác...để có thể tăng hương vị, độ thơm ngon của nó.

2.Hạt đác rất tốt cho sức khỏe

Người ta tìm thấy trong hạt đác này chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng không kém gì những loại trái cây khác. Trong hạt đác có chứa acid lauric, chloride, sắt, kali, magie..., đặc biệt hàm lượng kali có trong hạt đác còn được cho là gấp đôi lượng kali có trong chuối.

Hạt đác có chứa nhiều khoáng chất rất tốt cho cơ thể

Hạt đác có chứa nhiều khoáng chất rất tốt cho cơ thể

Các chuyên gia đã khẳng định, ăn hạt đác có rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Loại hạt này không chỉ cho vị thanh mát, giúp thanh nhiệt, làm đẹp da, ngăn ngừa loãng xương mà còn tốt cho dáng.

Bên cạnh đó, hạt đác cũng rất tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị viêm khớp, điều hòa huyết áp mà còn cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể cho sức khỏe....

Hạt đác cũng cung cấp nhiều vitamin  tốt cho cơ thể, cung cấp chất xơ tương tự như các loại trái cây khác, ngăn ngừa táo bón.

3.Ăn nhiều hạt đác có tốt không?

Dù hạt đác có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe tuy nhiên nếu ăn quá nhiều thì lại không tốt. Ăn nhiều hạt đác sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, căng đầy bụng, không thể ăn các loại thực phẩm khác.

Có những trường hợp ăn quá nhiều hạt đác còn gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt, thậm chí là đầy hơi. Chính vì thế, hãy ăn vừa đủ hạt đác để tốt cho sức khỏe.

Ăn nhiều hạt đác sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu,đầy bụng

Ăn nhiều hạt đác sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu,đầy bụng

4.Mua hạt đác ở đâu?

Vấn đề an toàn thực phẩm ngày càng được quan tâm vì thế chắc chắn bạn muốn tìm địa chỉ cung cấp hạt đác sạch, an toàn và chất lượng.

Trái cây vuông tròn là địa chỉ chuyên phân phối hạt đác với số lượng khác nhau, chất lượng hàng đầu để phục vụ nhu cầu của mọi khách hàng tại TP HCM và các địa chỉ lân cận.Vì thế, nếu bạn muốn mua hạt đác, có thể liên hệ với trái cây vuông tròn.

trái cây tô hạt đác vuông tròn

trái cây tô hạt đác vuông tròn​

Những thông tin trên đã giúp bạn trả lời được ăn nhiều hạt đác có tốt không. Bạn cần tìm hiểu thêm thông tin, cần mua hay tham khảo giá cả, các món ăn  ngon từ hạt đác có thể liên hệ với trái cây vuông tròn để được tư vấn cụ thể.

 

 

 

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN 

85 Nguyễn Bá Tòng,phường 11,quận Tân Bình

0909 675 478 / 0981 823 228