5 sai lầm khi dùng nước ép giảm cân

5 sai lầm khi dùng nước ép giảm cân

Mặc dù nước ép trái cây được biết như một loại thức uống hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả, tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng nước ép giảm cân đúng cách thì việc uống nước ép giảm cân hoàn toàn có thể trở thành con dao 2 lưỡi.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 sai lầm khi dùng nước ép giảm cân mà tuyệt đối bạn không nên mắc phải.

1. Loại nước ép nào cũng có công dụng giảm cân

Không phải loại trái cây nào cũng có thể làm nước ép giảm cân

Không phải loại trái cây nào cũng có thể làm nước ép giảm cân

Việc ngộ nhận nước ép nào từ rau củ quả cũng có thể giúp giảm cân khiến nhiều người vô tình phạm phải sai lầm nghiêm trọng khiến quá trình giảm cân bằng nước ép giảm cân không có hiệu quả như mong muốn.

Một số loại nước ép trái cây không có công dụng hỗ trợ giảm cân, ngược lại chúng lại có tác dụng khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Điển hình như các loại nước ép từ Xoài, chuối, dừa...Hàm lượng calo lớn của chúng khiến bạn nhanh chóng tăng cân nếu uống quá nhiều.

2. Chỉ cần bảo quản lạnh thì nước ép có thể dùng được lâu

Không nên bảo quản nước ép giảm cân trong tủ lạnh quá lâu

Không nên bảo quản nước ép giảm cân trong tủ lạnh quá lâu

Thực tế, nếu muốn sử dụng nước ép giảm cân từ rau củ quả tươi, bạn phải uống ngay sau khi chế biến chúng. Nước ép để quá 30 phút sẽ bắt đầu oxy hóa và bị biến đổi chất.

Cụ thể hàm lượng dinh dưỡng sẽ hao hụt đi rất nhiều, thậm chí bạn có thể bị ngộ độc khi uống vì nước ép đã bị biến chất. Hương vị cũng không còn như ban đầu nữa.

Việc bảo quản lạnh cũng không có tác dụng nhiều trong việc ngăn chăn sự oxy hóa diễn ra. Nên nếu nước ép giảm cân để lâu trong tủ lạnh, bạn không nên sử dụng tiếp mà nên bỏ đi.

3. Kết hợp những loại rau củ quả có công dụng giảm cân với nhau sẽ tăng hiệu quả của nước ép

Kết hợp các loại rau củ tăng hiệu quả của nước ép giảm cân là sai lầm cần lưu ý

Kết hợp các loại rau củ tăng hiệu quả của nước ép giảm cân là sai lầm cần lưu ý

Thường thấy, nhiều người có xu hướng cho rằng việc kết hợp ép chung các loại rau củ quả có công dụng giảm cân với nhau sẽ cho ra loại nước ép có hiệu quả giảm cân lớn hơn. Tuy nhiên, thực tế lại không hoàn toàn đúng.

Nhiều loại rau củ khi ép riêng có khả năng hỗ trợ giảm cân, nhưng khi ép chung với loại rau củ quả khác, dưỡng chất trong chúng sẽ ức chế nhau hoặc bị biến đổi. Đôi khi, chúng có thể gây phản tác dụng hoặc thậm chí gây hại cho sức khỏe nếu bạn vô tình sử dụng.

Vậy nên bạn không nên mạo hiểm tự ý mix các loại rau củ quả với nhau, hãy tìm hiểu thật kĩ trước khi bắt tay chế biến nước ép giảm cân cho mình.

4. Nước ép giảm cân luôn tốt cho sức khỏe

Không nên uống nước ép giảm cân khi đói

Không nên uống nước ép giảm cân khi đói

Nước ép giảm cân chỉ thật sự tốt cho sức khỏe và hiệu quả nếu bạn dùng chúng đúng thời điểm. Điển hình như một số loại nước ép giảm cân từ bưởi, dứa, chanh... rất tốt để giảm cân. Nhưng nếu bạn uống chúng thường xuyên, uống lúc đói bụng... thì đây là một cách bạn đang tự hủy hoại dạ dày của chính mình.

5. Chỉ cần uống nước ép cũng có thể giảm cân

Cần phải có chế độ tập luyện đầy đủ kết hợp với uống nước ép giảm cân

Cần phải có chế độ tập luyện đầy đủ kết hợp với uống nước ép giảm cân

Nước ép từ rau củ quả chỉ là thức uống hỗ trợ giảm cân chứ không phải là thức uống có thể hoàn toàn thay thế các biện pháp giảm cân khác. Bạn không nên quá ỷ lại vào việc uống nước ép giảm cân. Nên kết hợp với chế độ ăn uống nghỉ ngơi và tập luyện khoa học để sớm có được thân hình thon gọn như ý.

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN chuyên cung cấp TRÁI CÂY TƯƠI,TRÁI CÂY DẦM tại văn phòng

Email:vuongtronfruit@gmail.com

Website:http://traicayvuongtron.vn/

Facebook:https://www.facebook.com/traicayvuongtron/

Phone:0909 675 478--0981 823 228

PHƯƠNG THỨC ĐẶT HÀNG

  • 1

    Gọi Điện Thoại

    ĐT: 0909 675 478 - 0981 823 228.

  • 2

    Liên Hệ Qua Yahoo - Skype

    Yahoo: Skype:

  • 3

    Gửi Email Cho Chúng Tôi

    Email: vuongtronfruit@gmail.com.

  • 4

    Đến Trực Tiếp Cửa Hàng

    ĐC: 85 Nguyễn Bá Tòng - P.11 - Tân Bình.