15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe dân công sở

15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe dân công sở

Ăn vặt là sở thích của nhiều người, đặc biệt là dân công sở. Tuy nhiên, nhiều món ăn vặt là ẩn chứa những nguy hại cho sức khỏe. Cùng tham khảo list danh sách top 15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe dưới đây.

Dân văn phòng có thời gian rảnh khá nhiều do đó họ được xem là tín đồ của những món ăn vặt. Top 15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe dưới đây cũng là những món được các chị em công sở yêu thích.

1. Bánh hạt hoa quả

Các loại bánh làm từ hoa quả và các loại hạt rất dễ mang theo cũng như bảo quản do đó được các chị em công sở ưa thích.

Bên cạnh đó, loại bánh này cung cấp nhiều dưỡng chất, ít calo, rất tốt cho sức khỏe. Các hương vị đa dạng như mật ong, hạnh nhân, yến mạch, các loại trái cây...làm bạn ăn mãi không chán.

bánh hạt hoa quả

bánh hạt hoa quả​

2. Trái cây tươi

Các loại trái cây luôn là món ăn vặt được các chị em văn phòng ưa thích. Các chuyên gia cũng khuyên rằng việc ăn các loại trái cây sẽ giúp bạn sẽ sở hữu các chất dinh dưỡng và chất xơ dồi dào, tốt cho sức khỏe.

trái cây tươi là món ăn vặt chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

trái cây tươi là món ăn vặt chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

3. Bột yến mạch

Theo nghiên cứu, bột yến mạch ăn liền chỉ chứa 110 calo vì thế không làm cho bạn bị tăng cân. Thêm nữa, loại ngũ cốc này còn khiến bạn tỉnh táo khi sử dụng cùng nước ấm. Yến mạch giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh vì thế là món ăn vặt tuyệt vời cho chị em công sở.

Bột yến mạch pha nóng cũng là món ăn vặt tốt cho sức khỏe

Bột yến mạch pha nóng cũng là món ăn vặt tốt cho sức khỏe

4. Súp cua

Súp cua thơm ngon bổ dưỡng vì thế nó là món ăn lý tưởng trong thực đơn của nhiều gia đình cũng như các chị em công sở. Món ăn này trở thành món ăn bình dân vô cùng phổ biến, dễ nấu, và phù hợp với mọi lứa tuổi.

súp của là món ăn vặt bình dân

súp của là món ăn vặt bình dân

5. Gỏi cuốn

Gỏi cuốn bắt nguồn từ Sài Gòn và là món ăn vặt mà thực khách không yêu thích khi ghé thành phố này. Ngày nay, món gỏi cuốn phổ biến ở cả miền Bắc và cũng là món ăn được dân công sở rất thích.

gỏi cuốn là món ăn được dân công sở yêu thích

gỏi cuốn là món ăn được dân công sở yêu thích

6. Bánh xèo

Bánh xèo cũng là một trong những món ăn vặt ưa chuộng của dân công sở. Từng miếng bánh vàng ươm, giòn tan với nhân tôm, thịt được ăn cùng rau sống chấm với thứ nước chấm chua ngọt cho bạn hương vị đặc sắc khó quên.

Bánh xèo là món ăn vặt cũng được ưa chuộng của dân công sở

Bánh xèo là món ăn vặt cũng được ưa chuộng của dân công sở

7. Bánh chuối

Nguyên liệu của bánh chuối không có gì đặc biệt. Bạn chỉ cần chuẩn bị bột mì, thêm vài lát chuối, rồi rán vàng lên là xong. Tuy đơn giản nhưng món bánh này cũng rất ngon miệng, hút khách nhất là những ngày lạnh.

bánh chuối

bánh chuối

8. Bánh khoai

Để làm được bánh khoai cũng không quá cầu kì. Chỉ cần bột mì, khoai cắt lát hoặc sợi rồi chiên vàng giòn lên. Vị bánh khoai ngậy, thơm vừa dân dã lại bình dị khiến nhiều người nhớ mãi.

Món bánh khoai dân dã, tốt cho sức khỏe được dân công sở yêu thích

Món bánh khoai dân dã, tốt cho sức khỏe được dân công sở yêu thích

9. Quả chua dầm

Các thứ quả có vị chua và giòn như sấu, cóc, mận, ...được trộn cùng ớt bột, muối là thức quà vô cùng hấp dẫn đối với các chị em. Nhâm nhi chút quả chua dầm vừa không ngán lại còn có thêm vitamin C, chất xơ nữa chứ.

những loại quả chua dầm cũng rất tốt cho sức khỏe

những loại quả chua dầm cũng rất tốt cho sức khỏe

10. Bò bía

Bò bía là một trong những món ăn vặt siêu tiện lợi được bày bán khắp ngõ ngách ở Sài Gòn và ngày nay cũng rất phổ biến ở miền Bắc. Món ăn đơn giản, có dừa, có tép sấy, lạc rang...ăn vừa lạ lại vừa thanh mát.

bò bía là món ăn vặt đơn giản

bò bía là món ăn vặt đơn giản​

11. Hạt sấy khô

Hạt sấy khô cũng thuộc top món ăn vặt tốt cho sức khỏe của dân công sở. Các loại hạt có thể tách vỏ hoặc còn vỏ hương vị thơm ngon, bùi bùi rất dễ ăn: hạt bí, hướng dương, hạt óc chó, hạnh nhân, ...

Các loại hạt khô là món ăn vặt tốt cho sức khỏe, tiện lợi

Các loại hạt khô là món ăn vặt tốt cho sức khỏe, tiện lợi

12. Hoa quả sấy khô

Hoa quả sấy khô cũng là món ăn vặt được nhiều người ưa thích. Các loại quả này chỉ kém quả tươi ở thành phần nước vì thế vẫn rất tốt cho sức khỏe. Quả táo, vải, nhãn, hồng, ...đều vô cùng hút khách.

Dân công sở rất thích món hoa quả sấy khô

Dân công sở rất thích món hoa quả sấy khô

13. Sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe. Bổ sung sữa chua giúp tăng cường canxi, protein, khoáng chất ...tốt cho da, xương và hệ tiêu hóa. Các chị em công sở cũng rất thích món này.

Sữa chua là món ăn vặt phù hợp với mọi lứa tuổi

Sữa chua là món ăn vặt phù hợp với mọi lứa tuổi

14. Sữa đậu nành

Theo nhiều nghiên cứu, sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein dồi dào, tốt cho sức khỏe. Uống sữa đậu nành kem chút hoa quả giúp bạn tăng thêm sinh lực.

sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein dồi dào

sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein dồi dào

15. Bánh quy

Các loại bánh quy ít đường, được làm từ ngũ cốc rất tiện lợi, cung cấp năng  lượng và tốt cho sức khỏe. Vì thế, dân công sở cũng rất chuộng các món bánh quy.

bánh quy là món ăn vặt tiện lợi

bánh quy là món ăn vặt tiện lợi​

Trên đây là top 15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe của dân công sở. Còn bạn thì sao? Nếu bạn muốn ăn trái cây tươi, bánh ngọt tốt cho sức khỏe, đảm bảo chất lượng hãy liên hệ với Trái Cây Vuông Tròn.

 

 

 

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN 

85 Nguyễn Bá Tòng,phường 11,quận Tân Bình

0909 675 478 / 0981 823 228