Trái cây tốt cho giảm cân nên ăn lúc nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Trái cây tốt cho giảm cân nên ăn lúc nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn, muốn eo thon dáng đẹp, bạn nhất thiết cần chế độ ăn uống hợp lý. Trái cây không chỉ là thực phẩm yêu thích của các chị em mà nhiều người còn tận dụng nó thành thực đơn giảm cân mát lành cho bản thân. Vậy bạn đã biết trái cây tốt cho giảm cân nên được ăn vào lúc nào chưa? Hãy cùng chúng tôi điểm qua những thời điểm “vàng” dưới đây nhé.

Nho, táo, lê nên ăn vào bữa sáng

Một bữa sáng khởi đầu với trái cây sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cho bạn cảm giác khoan khoái dễ chịu khi khởi đầu ngày mới. Được biết đến là những trái cây tốt cho giảm cân, nho, táo, lê nên dùng vào buổi sáng. Nếu như bạn đã từng tham khảo qua cách ăn kiêng của người Nhật, bạn sẽ thấy họ chỉ ăn 2 trái táo trong bữa sáng.

Tương tự với cách làm trên, bạn hãy ăn nho, táo, lê cùng vài lát bánh mì đen hoặc 1 ly ngũ cốc để cung cấp năng lượng tròn đầy nhất. Các loại quả chứa axit, có vị chua không được khuyến khích dùng trong thời điểm này, khi dạ dày mới hoạt động trở lại sau một đêm.

Dứa, đu đủ, kiwi, quýt, bưởi, cam nên ăn sau bữa cơm

Với nhóm hoa quả này, chúng chứa chất bromelain bổ sung enzym tiêu hóa cho cơ thể nên được xếp vào trái cây tốt cho giảm cân. Bên cạnh đó những axit hữu cơ sẽ góp phần làm tăng men tiêu hóa, rất tốt cho phân hủy chất béo, giảm sự hấp thụ đường vào cơ thể. Hãy ăn chúng vào sau bữa ăn khoảng 15 phút nếu bạn muốn tống khứ toàn bộ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhé.

Trước bữa cơm không nên ăn chuối, hồng

Ngoài các loại quả chứa axit, chuối và hồng cũng được liệt kê vào danh sách không được khuyến khích ăn khi dạ dày rỗng. Nguyên nhân bởi chuối và hồng chứa nhiều kali, magie dễ gây áp lực cho tim khi đói. Khi ấy, các loại quả này trở nên khó tiêu hóa, thậm chí khiến nhiều người có cảm giác buồn nôn.

Nên uống nước trái cây vào buổi tối

Khi giảm cân, nhiều người gặp phải tình trạng da kém mịn màng, một phần bởi thực đơn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. 1 ly nước ép hay 1 dĩa salad trái cây tốt cho giảm cân sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng trên, bạn lúc nào cũng tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Để chọn trái cây tốt cho giảm cân, bạn hãy đến với chúng tôi. TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN là một trong những cơ sở cung cấp hoa quả uy tín, chất lượng, đảm bảo nhất hiện nay.

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN chuyên cung cấp TRÁI CÂY TƯƠI,TRÁI CÂY DẦM tại văn phòng

Địa chỉ:85 Nguyễn Bá Tòng Phường 11 Tân Bình

Email:vuongtronfruit@gmail.com

Website:http://traicayvuongtron.vn/

Facebook:https://www.facebook.com/traicayvuongtron/

Phone:0909 675 478--0981 823 228

PHƯƠNG THỨC ĐẶT HÀNG

  • 1

    Gọi Điện Thoại

    ĐT: 0909 675 478 - 0981 823 228.

  • 2

    Liên Hệ Qua Yahoo - Skype

    Yahoo: Skype:

  • 3

    Gửi Email Cho Chúng Tôi

    Email: vuongtronfruit@gmail.com.

  • 4

    Đến Trực Tiếp Cửa Hàng

    ĐC: 85 Nguyễn Bá Tòng - P.11 - Tân Bình.

0909 675 478