Top 5 loại trái cây tươi tốt cho bà bầu

Top 5 loại trái cây tươi tốt cho bà bầu

Trái cây tươi là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của các mẹ bầu. Là nguồn dinh dưỡng cực kì lớn gồm vô số các loại vitamin, chất khoáng...tốt cho cơ thể, bổ sung trái cây hợp lý trong quá trình mang thai mang lại nhiều công dụng cho mẹ và thai nhi. Dưới đây là top 5 loại trái cây tươi tốt cho bà bầu.

1. Quả đu đủ

Niều mẹ bầu thường hiểu lầm rằng đu đủ là loại quả không nên ăn trong quá trình mang thai. Thực tế, điều này không hoàn toàn đúng. Chỉ có quả thực đu đủ xanh, chưa chín mới gây hại cho mẹ bầu, cụ thể là làm co thắt tử cung.

Còn đu đủ chín lại là loại trái cây tươi cực kì tốt và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn trong quá trình mang thai.đu đủ chín lại là loại trái cây tươi cực kì tốt cho bà bầu mang thai

đu đủ chín lại là loại trái cây tươi cực kì tốt cho bà bầu mang thai

Sở dĩ như vậy, là vì trong đủ đủ chín không còn tồn tại nhiều mủ như đu đủ sống, ngược lại, đu đủ chín là loại trái cây tươi chứa hàm lượng vitamin cực kì lớn và đa dạng như vitamin A, C...và các chất khoáng như sắt...

Ăn nhiều đu đủ chín, mẹ bầu sẽ được bổ sung dinh dưỡng, có được cơ thể với hệ miễn dịch khỏe mạnh, sở hữu làn da mịn màng đầy sức sống... và ngăn chặn vấn đề thiếu máu trong lúc mang thai.

2. Quả chuối

Chuối là loại trái cây tươi giúp chống lại các vấn đề phù nề, mệt mỏi cơ tay, chân....

Chuối là loại trái cây tươi giúp chống lại các vấn đề phù nề, mệt mỏi cơ tay, chân....

Nhắc tới mang thai, không thể không nhắc tới quá trình thai nghén. Nhiều mẹ bầu phải mệt mỏi rất nhiều vì nghén “hành” không ăn uống được, suy nhược cơ thể.

Thật ra cách để chữa cơn nghén rất đơn giản, mẹ bầu chỉ cần thêm 1 quả chuối chín vào thực đơn bữa chính trong ngày, cơn nghé sẽ qua ngay.

Thêm vào đó, chuối nổi tiếng là loại quả chứa hàm lượng kali khổng lồ, vì vậy đây cũng là loại trái cây tươi có công dụng khắc phục và xoa dịu những vấn đề như phù nề, mệt mỏi cơ tay, chân...trong quá trình mang thai của mẹ.

3. Quả bưởi, cam, quýt...

Bưởi,cam,quýt là những loại trái cây tươi cung cấp rất nhiều vitamin C

Bưởi,cam,quýt là những loại trái cây tươi cung cấp rất nhiều vitamin C

Các loại quả họ nhà cam luôn là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bầu trong quá trình mang thai. Vị chua ngọt đặc trưng có thể làm “thỏa mãn” cơn thèm chua của các mẹ, đồng thời đối với những ai bị nghén, nôn, tiết nước bọt... thì mùi thơm dễ chịu của cam quýt cũng có tác dụng xoa dịu cơn nghén hiệu quả.

Cam, quýt, bưởi... chứa hàm lượng vitamin C cực lớn ( nhất nhì trong các loại trái cây). Mẹ bầu ăn nhiều cam, quýt, bưởi... sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, các loại trái cây này còn có tác dụng hỗ trợ mẹ bầu kiểm soát cân nặng, đẩy lùi chứng sạm da, khô da khi mang thai.

4. Quả kiwi

Kiwi là loại trái cây tươi chứa nhiều loại vitamin,chất khoáng khác nhau

Kiwi là loại trái cây tươi chứa nhiều loại vitamin,chất khoáng khác nhau

Kiwi dễ dàng chiếm ngôi vị “quán quân” về hàm lượng dinh dưỡng trong các loại trái cây với hơn 80 loại vitamin, chất khoáng... có lợi cho sức khỏe. Khi mang thai, các mẹ thực sự nên bổ sung kiwi trong thực đơn.

Ngoài ra, kiwi sở hữu lượng lớn Folic cao, một chất có vai trò quan trọng hỗ trợ thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh, ngăn chặn những rủi ro về dị tật bẩm sinh trong quá trình thai nhi phát triển trong bụng mẹ.

Thêm vào đó, kiwi còn giúp giảm đáng kể tình trạng hen suyễn và eczema ở phụ nữ sau sinh.

5. Quả Lựu

Loại trái cây tươi này có khả năng giúp thai nhi chắc khỏe về xương

Loại trái cây tươi này có khả năng giúp thai nhi chắc khỏe về xương

Rạng da ở vùng bụng khi mang thai là vấn đề không thể tránh khỏi ở các mẹ bầu. Thai nhi càng lớn, vùng bụng của các mẹ càng bị rạn da nặng nề hơn. Việc ăn nhiều lựu trong thai kì có tác dụng hỗ trợn rạn da hiệu quả.

Ngoài ra, lựu còn bổ sung dinh dưỡng giúp xương của bé hình thành và phát triển tốt hơn.

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN chuyên cung cấp TRÁI CÂY TƯƠI,TRÁI CÂY DẦM tại văn phòng

Email:vuongtronfruit@gmail.com

Website:http://traicayvuongtron.vn/

Facebook:https://www.facebook.com/traicayvuongtron/

Phone:0909 675 478--0981 823 228

PHƯƠNG THỨC ĐẶT HÀNG

  • 1

    Gọi Điện Thoại

    ĐT: 0909 675 478 - 0981 823 228.

  • 2

    Liên Hệ Qua Yahoo - Skype

    Yahoo: Skype:

  • 3

    Gửi Email Cho Chúng Tôi

    Email: vuongtronfruit@gmail.com.

  • 4

    Đến Trực Tiếp Cửa Hàng

    ĐC: 85 Nguyễn Bá Tòng - P.11 - Tân Bình.

0909 675 478