Top 10 những món ăn vặt tốt cho sức khỏe

Top 10 những món ăn vặt tốt cho sức khỏe

Trong thời buổi hiện nay, ăn vặt đã trở thành một thú vui của tất cả mọi người, tự học sinh, sinh viên, dân văn phòng đến những người lớn tuổi. Các quán ăn vặt mở ra ngày một nhiều, các món ăn vặt bày biện bán khắp các hàng quán thậm chí vỉa hè! Tuy nhiên phần lớn các quán ăn đều khó đảm bảo được chất lượng, khó bổ sung các chất dinh dưỡng nên không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, chúng ta hãy cùng nhau điểm qua top 10 những món ăn vặt tốt cho sức khỏe nhé!

1. Trái cây

Trái cây chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, chất dinh dưỡng, giúp cho chúng ta sở hữu làn da đẹp, giúp ích cho đường ruột, làm sáng mắt, trắng da,… Chính vì vậy, trái cây là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn ăn vặt một cách “lành mạnh”. Trái cây còn có thể “biến tấu” thành những món khác nhau như trái cây tô, sinh tố, nước ép,… vô cùng phong phú, bạn có thể thoải mái lựa chọn!

2. Bánh ngọt

Bánh ngọt sẽ là một món ăn vặt tuyệt vời, đáp ứng đầy đủ bốn tiêu chí: ngon- bổ- rẻ- đẹp. Điểm cộng của bánh là rất dễ vận chuyển, dễ dùng, lại rất ngon mà bổ. Với các loại bánh như bánh bông lan, bánh cupcake, bánh kem, bánh Su, Tiramisu… trong thành phần bánh chứa các chất dinh dưỡng.

3. Sữa chua

Trong sữa chua có khả năng làm dịu hệ thống tiêu hóa, giảm huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe xương, phục hồi cơ thể, giảm cân. Chính vì vậy việc sử dụng sữa chua là điều cần thiết cho những ai mắc các vấn đề về tiêu hóa, béo phì,… Nếu chỉ sử dụng sữa chu thôi làm bạn thấy ngấy, hãy dùng với một ít trái cây.

4. Hột vịt lộn

Hột vịt lộn là một món ăn rất bổ, giàu dinh dưỡng. Khi ăn trứng vịt lộn, cần kết hợp với các gia vị như gừng, rau răm. Rau răm, gừng tươi làm ấm bụng, chống đầy hơi. Không nên ăn quá nhiều trứng vì sẽ khiến cơ thể dư thừa vitamin.

5. Hạt dẻ

Hạt dẻ giúp bổ thận, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ ung thư,... Nhâm nhi hạt dẻ giúp bạn bổ sung các chất khoáng, vitamin và mangan. Đây còn được xem như một “vũ khí” chống lại bệnh tiểu đường.

6. Khoai lang

Trong khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, giàu protein, cung cấp vitamin C và D dồi dào giúp duy trì đường huyết, hỗ trợ hệ miễn dịch… Trong loại củ này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho sức khỏe.

7. Sữa

Sữa chứa nhiều canxi, giúp xương chắc khỏe, làm chắc răng, làm phát triển cơ và đặc biệt là giúp ta có làm da đẹp. Chính vì vậy, sữa là một thức uống cần thiết. Nếu bạn khó dùng sữa tươi, hãy sử dụng các loại sữa khác như sữa bắp, sữa đậu nành,…

8. Snack hành tây

Hành tây rất tốt đối với người mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn, chữa chứng mất ngủ và làm giảm cholesterol. Nhưng một số người không ăn được hành tây, vì vậy snack hành tây sẽ có công dụng tương tự.

9. Kem trái cây

Kem trái cây sẽ giúp bạn bổ sung cá loại vitamin trong trái cây. Bạn nên chọn mua các loại kem trái cây có chất dinh dưỡng cao ở những nơi uy tín hoặc tự làm kem.

10. Salad

Rau trong salad giúp bạn bổ sung chất xơ. Các hạt ngũ cốc chứa các vitamin, rất tốt cho sức khỏe.

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN chuyên cung cấp TRÁI CÂY TƯƠI,TRÁI CÂY DẦM tại văn phòng

Địa chỉ:85 Nguyễn Bá Tòng Phường 11 Tân Bình

Email:vuongtronfruit@gmail.com

Website:http://traicayvuongtron.vn/

Facebook:https://www.facebook.com/traicayvuongtron/

Phone:0909 675 478--0981 823 228

PHƯƠNG THỨC ĐẶT HÀNG

  • 1

    Gọi Điện Thoại

    ĐT: 0909 675 478 - 0981 823 228.

  • 2

    Liên Hệ Qua Yahoo - Skype

    Yahoo: Skype:

  • 3

    Gửi Email Cho Chúng Tôi

    Email: vuongtronfruit@gmail.com.

  • 4

    Đến Trực Tiếp Cửa Hàng

    ĐC: 85 Nguyễn Bá Tòng - P.11 - Tân Bình.

0909 675 478