Bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi?

Bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi?

 

Ăn gì, uống gì để không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho cả sự phát triển của thai nhi là câu hỏi chung của rất nhiều bà bầu, đặc biệt trong lần mang thai đầu tiên. Nhằm san sẻ những nỗi lo trên, Trái cây Vuông Tròn hôm nay sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi. Cùng khám phá ngay dưới đây nhé!

 

Bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi?

 

  1. Lợi ích của trái cây không phải bà bầu nào cũng biết rõ

 

Trái cây là thực phẩm không thể không nhắc tên nếu mẹ bầu muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ, bởi thành phần giàu vitamin và các dưỡng chất vô cùng thiết yếu.

 

Cụ thể, Beta-carotene, thành phần quan trọng trong trái cây rất cần thiết cho sự phát triển mô và các tế bào của thai nhi, thị giác cũng như hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong trái cây rất quan trọng đối với sự phát triển xương và răng, cũng như các mô liên kết collagen.

 

Không chỉ vậy, kali ổn định huyết áp và axit folic được biết đến với tác dụng ngăn ngừa dị tật thai nhi vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, trái cây cũng giúp mẹ bầu giảm chứng ốm nghén một cách khá hiệu quả và ngăn ngừa chứng táo bón khó chịu thường gặp trong thai kỳ.

 

Tuy nhiên, bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi là một câu hỏi được khá nhiều mẹ bầu quan tâm và tìm hiểu. Cùng Trái Cây Vuông Tròn khám phà và bật mí ngay sau đây nhé!

 

  1. Bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi?

 

  • Trái bơ

 

Trái bơ thành phần có chứa các vitamin dồi dào như B6, A, E, D giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh, cũng như tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

 

Đặc biệt, trong bơ có chứa một hàm lượng cao chất folate có tác dụng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa dị tật ở thai nhi. Mẹ bầu có thể làm đẹp từ bơ với rất nhiều món chế biến hấp dẫn như bơ dằm hay sinh tố bơ nhé.

 

Trái bơ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi hiệu quả

 

  • Trái táo

Các bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày ăn một trái táo sẽ giúp bạn nói không với bệnh tật. Có lẽ chính vì vậy, nó cũng được các bà bầu đặc biệt ưa chuộng.

 

Thành phần của nó không chỉ giàu vitarmin mà còn đầy đủ các khoáng chất như axit maclic, tannin… không chỉ giúp thai nhi có sức đề kháng tốt, các tĩnh mạch lưu thông mà còn tránh thừa cân hiệu quả cho bà bầu. Nhớ rằng rửa sạch và ngâm muối cẩn thận để tận dụng hết tác dụng của loại trái cây này nhé!

 

  • Nho chín

 

Nho chín mà nhất là nho nhập khẩu có chứa rất nhiều vitamin A, B, và các dưỡng chất như flavonol, chất folate, kali, natri, phốt pho, magie,… không chỉ giúp phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ, mà còn hoàn thiện các tế bào gene, ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm hẳn nguy cơ chuột rút rất nguy hiểm cho bà bầu.

 

Trái nho rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

 

  • Đu đủ chín

Đu đủ xanh có chứa chất mủ chín không tốt cho bà bầu do làm kích thích cổ tử cung nhưng nó hoàn toàn tan biến đi trong đu đủ chín và thay bằng các loại vitamin A, C, canxi, sắt… rất tốt cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu có thể thoải mái ăn đu đủ chín mà không sợ tăng cân nhé!

 

  • Chuối chín:

Ăn chuối không chỉ giảm đáng kể khả năng bị chuột rút, phù nề đáng kể trong thời gian mang thai mà còn hạn chế những khó chịu do những cơn ốm nghén mang lại. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn chuối khi đói vì có thể làm phá vỡ sự cân bằng magie và canxi trong máu nhé!

 

Ngoài những trái cây kể trên còn có rất nhiều loại trái cây bà bầu cũng nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày như họ hàng nhà cam, kiwi, lựu, dâu tây… Tuy nhiên, bà bầu lại nên tránh các loại quả nhãn, dứa, ổi, đu đủ xanh, táo mèo, quả vải chứa các chất không tốt cho bà bầu và thai nhi.

 

Một cách thật đơn giản, bà bầu hãy truy cập website traicayvuongtron.vn hoặc alo cho Vuông Tròn để được tư vấn bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho thai nhi và menu vô cùng hấp dẫn từ thế giới trái cây nhé!

TRÁI CÂY VUÔNG TRÒN

Địa chỉ:85 Nguyễn Bá Tòng Phường 11 Tân Bình

Email:vuongtronfruit@gmail.com

Website:http://traicayvuongtron.vn/

Facebook:https://www.facebook.com/traicayvuongtron/

Phone:0909 675 478--0981 823 228

PHƯƠNG THỨC ĐẶT HÀNG

  • 1

    Gọi Điện Thoại

    ĐT: 0909 675 478 - 0981 823 228.

  • 2

    Liên Hệ Qua Yahoo - Skype

    Yahoo: Skype:

  • 3

    Gửi Email Cho Chúng Tôi

    Email: vuongtronfruit@gmail.com.

  • 4

    Đến Trực Tiếp Cửa Hàng

    ĐC: 85 Nguyễn Bá Tòng - P.11 - Tân Bình.

0909 675 478